廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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中國古代歷史悠久,文化源遠流長,在漫長的歲月里,古人用自己的智慧和人生經歷為後世的我們留下不少珍貴的經驗雜談,並以俗語和諺語的形式表現出來,比如「十九年頭七年寡,鼠年難逢雙春年」便是其中之一。那麼問題來了,這句話到底是什麼意思呢?有沒有道理? ... 「十九年頭七年寡」這句話的重點在於「寡」字。何為「寡」?有寡婦之意,而寡婦年在中華文化中也是有特殊含義的,指的是在農曆年中,沒有立春這個節氣的年份,而在有些地區還被稱之為「光頭年」亦或者是「盲年」。也就是說,古人認為每過十九個年頭,裡面就有七個年頭是寡婦年。那麼,為何會有這樣的說法呢?其實和中國陰曆與陽曆之間的偏差有所關係。 ... 中國傳統陰曆和陽曆之間是存在一定的錯位的,大概每年都會有11天的誤差,也就是說,倘若沒有閏月的行為的話,那麼可能會距離越來越遠,後來甚至不在同一個季節,比如人們在夏天過上了春節這樣的奇怪情況。 正是在這樣的背景之下,人們發明了「置閏法」,即每十九年設置七個閏月,置閏可使歷年的平均長度約等於一個太陽年,並和自然季節大致吻合。一般而言,有閏月的年份都會有兩個立春,而在下一年中,便會沒有立春,而十九年中有七個閏月,自然也就有了七個「寡年」。 ... 「鼠年難逢雙春年」的突破口則是「雙春」,從上面的分析不難看出,「雙春」指的是擁有兩個立春的年份,大概每十九年會出現七次,而這句話告訴人們「雙春」的情況很難在鼠年出現。顯然的,這句話是有一定的問題的,為何呢?因為2020年便是農曆庚子鼠年,並且擁有閏四月,也剛好有兩個立春。當然,「鼠年難逢雙春年」中的「難」是少的意思,也不是完全沒有,所以這句話在某種意義上並沒有被完全推翻。 ... 當然,既然今年是比較特殊的一年,是雙春年也是鼠年,人們自然會關心這一年到底是個好年還是壞年,倘若按照最近的全球局勢而言的話,人們定然覺得是個不好的年份,畢竟天災人禍盛行,國家陷入了一片焦躁之中。 但是這一切,或許只是碰巧。不過古人的另一句話倒是有一定的道理,就是「兩春夾一冬,無被暖烘烘」,而今年的冬天,確實也是不冷的。 ... 當然,在農業社會時期,人們還有這樣的說法「一年打兩春,豆子貴如金」,也就是說如果一年之中出現了兩個立春的話,那麼莊稼和糧食收成會減產,而糧食也會有一定的漲價,因此才有了「豆子貴如金」的說法。 而這句話到底有沒有道理,誰也不知道。不過根據如今的發展技術而言,或許人們有自己的方法減少損失的產生,所以大概是不適合如今的我們的。
內容簡介
懶人邏輯×科技工具×超省時=極簡整理術!
解放囤積壓力,不勉強斷捨離,生活也能有格調的輕鬆收納法
嚮往有質感的生活的人,無論是崇尚日式簡約風格、或是北歐極簡風、小清新科技路線,想要改造理想的居家環境時,肯定都會碰到一大難題——東西這麼多,該從哪裡收納才好?
遵照坊間的整理書籍,購入大大小小的收納箱,結果不知不覺間物品反而愈囤愈多。又或者是下定決心實施斷捨離計畫,可是把所有東西攤開眼前,卻怎麼樣也捨不得清除紀念小物、節慶禮物、獨具韻味的地方特色明信片……
被譽為「超級上班族」的暢銷作家美崎榮一郎,將會告訴你如何結合科技設備與便利服務,找出自己的需求,建立一套個人專屬的收納機制,不必勉強自己取捨的懶人式整理術!
★懶人的收納公式1:正確答案只有一個
懶人式的整理方法,重點並不在於「整理」的行為本身,而是精準找出「眼下需要的物品」正解。因此收納的關鍵,就在於幫助我們限縮搜尋範圍,引導目光集中在能找出唯一答案的地方,並且規劃出相應的做法。
╳懶人的困擾:把喜愛的鞋子收在房間衣櫃的鞋箱裡,但因為找鞋很麻煩,都沒機會穿出門
○收納要點:【連結用途】把鞋子放在門口等必定會經過的路線上
★懶人的收納公式2:絕不超過30秒
懶人整理的目的,是為了讓工作流程和生活步調能順利推展,因此整裡的原則就是——隨時掌握物品位置!如果花費兩分鐘還找不到需要的東西,懶人就會乾脆放棄漫無目的地尋找,寧願直接再買新的,結果卻導致備用品一再重複、東西愈積愈多的窘境。
╳懶人的困擾:手機充電線、相機傳輸線、行動電源USB線,線材太多,光找就花不少時間
○收納要點:【分類+集中化】依照用途或電器類型,使用夾鏈袋分門別類管理
★懶人的收納公式3:給我一個雲端,我就能無負擔環遊世界
短短的一週間,你有計算過自己每天平均收到幾封電子郵件,或是處理幾份待歸檔的文件嗎?下班之後,是否曾清點錢包累積的收據以便確實記帳,或是檢視手機裡隨手拍的大量照片呢?現代資訊科技發達,讓我們生活更簡便順利,同時也以極快的速度累積海量的訊息。既然收納是為了打造理想的生活型態,自然也要針對「隱形」的雜訊好好整理一番才行!
╳懶人的困擾:文書資料堆積成山,但往後可能有機會用到,只能繼續無視、持續疊高
○收納要點:【雲端數位化】紙本文件都掃描儲存成電子檔,透過雲端就能隨時隨地與任何人共享。
本書特色
◎5個重點場所+6項必備工具,為懶人量身打造的極簡收納術!
◎3個收納原則,建立3秒動線,打造個人化的整理SOP,不再手忙腳亂翻找備品
◎導入時間管理觀念,零碎空檔效益最大化,讓整理不但得心應手,更事半功倍!
作者介紹
美崎榮一郎
1971年出生,畢業於大阪府立大學工學研究科研究所。過去任職於日本花王商品開發部門,曾負責衣物清潔劑「一匙靈」和化妝品牌「Sofina」等暢銷系列商品。曾以專案負責人的身分和Nikon公司共同研發「多視角影像解析系統」。
初入花王時,對工作相當狂熱,每個月加班超過100個小時;而後從業務改善課程中重新審視時間的優先順序,奠定提升工作效率的方法,成功實現「12點上班、5點下班」的零加班目標。
2011年獨立創業,以產品開發顧問的角色重新出發。除了輔導大中小型企業研發多數產品,也受邀成為企業和機關團體的講師,舉辦研討會,題目範圍涵蓋工作效率、筆記術、3C產品的使用等等。電視和廣播節目也經常可見他活躍的身影。
譯者簡介
趙鴻龍
畢業於輔仁大學統計資訊系,對日本歷史文化情有獨鍾。譯有《經營戰略全史 確立篇&革新篇》《商業模式全史 創世紀篇&新世紀篇》《總體經濟學入門:最強趨勢分析利器》《鍛鍊思考力:提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》等書。
目錄
第1章 美崎式整理術
・不必事事完美,只要做到「懶」就好
・讓整理變輕鬆的「懶人工具」
第2章 儲存媒體的整理篇
・數位相片的整理[15分鐘]
・紙本相片的整理[30分鐘]
・CD的整理[10分鐘]
・影片動畫的整理[30分鐘]
・紀念品的整理[60分鐘]
第3章 書桌的整理篇
・書桌的整理[1分鐘]
・書籍的整理[30分鐘]
・文具的整理
・電線的整理[15分鐘]
・手提包的整理[30分鐘]
・手提包內的整理[30分鐘]
・差旅包的整理[15分鐘]
・錢包的整理[30分鐘]
・手機配件的整理[15分鐘]
第4章 日常業務的整理篇
・名片的整理[15分鐘]
・筆記的整理[3分鐘]
・收據的整理[30分鐘]
・差旅費用的整理[30秒]
・廣告傳單的整理[10分鐘]
・文件(檔案)的整理[60分鐘]
・廣告信和一般信件的整理[10分鐘]
・建立清空庫存的機制[10分鐘]
・預留緩衝空間[10分鐘]
・行程的整理[3分鐘]
・計畫的整理[60分鐘]
・工作的整理[15分鐘]
第5章 數位檔案的整理篇
・電腦鍵盤的憂鬱[15分鐘]
・電腦桌面的整理[5分鐘]
・資料夾的整理[30秒]
・電子郵件的整理[30分鐘]
・訊息和郵件的整理[5分鐘]
・Evernote的整理[60分鐘]
・密碼的整理[30分鐘]
・興趣的整理[30分鐘]
・網站資訊的整理[10分鐘]
・智慧型手機的整理[15分鐘]
・手機備忘錄的整理[15分鐘]
第6章 思考的整理篇
・腦內的整理(其一)[3小時]
・腦內的整理(其二)[15分鐘]
・對未來不安的整理[15分鐘]
・雜訊的整理[15分鐘]
・待辦作業的整理[15分鐘]
・專案的整理[15分鐘]
・點子的整理[15分鐘]
・後記
序
小的時候,學校師長常要求我們養成收拾物品的好習慣;長大後,公司也規定我們要維持辦公桌整潔,桌上文件必須整理得井然有序。
可是,光想到整理就覺得麻煩。有整理東西的時間,不如拿來做其他更有用的事情——我想任何人都會這麼認為吧?就連作者本人我也不例外。
坊間有不少教人整理物品的書籍,我個人對這方面還頗有興趣,因此閱讀過不少這類書籍。有時看著看著,自己也會產生想要整理的念頭,其實這樣也不壞(笑)。這些傳授整理術的書籍,都給人一種作者既擅長又打從心底喜歡整頓環境的感覺。
本書是我第三本以整理術為主題的作品。可是說實話,我對整理既不擅長也不喜歡,不如說這反而是我的弱項。就連收到本書寫作的委託時,我也面有難色地問委託人:「又要寫整理術的書嗎?」
……打從一開始就滿滿的負能量,讓人不禁懷疑這是什麼樣的書呢(笑)。還請各位繼續看下去。
整理物品對許多人來說是一件相當困擾的事,我了解各位的需求。如果讀者當中有對整理感到困擾的人,這本書就是專門為你而生。
本書適合懶得整理的人閱讀,不過讀者不必完全按照書中內容執行,我已盡可能將我也能做到的輕鬆整理方法寫入書中,各位只需要就自己感興趣的部分,試著動手嘗試看看即可。即使生活環境沒有整理乾淨,也絲毫不會影響日常步調。我們只要將注意力放在自己有興趣的部分,以輕鬆的方法進行就可以了。
就我的感覺,不善於整理收拾的人,也不可能靠一本書改掉這個壞毛病。就算利用本書順利解決長久以來的難題,不久後也會恢復雜亂不堪的原貌。
看到這裡,可能有人會問,「恢復雜亂原貌」這句話不應該出現在整理術的書裡吧?然而世界局勢瞬息萬變,工作的工具和規則也在不斷變化當中。除此之外,每位讀者的情況也有所不同,如果不經常摸索新的做法,墨守成規而不知變通的話,想當然很快就會打回原形。現代社會不時有各種新奇的物品推陳出新,恢復雜亂的風險也會隨之升高,當然或許也有人能夠想到解決的辦法。
但是,請各位別誤以為本書能解決一切難題,在下可是實話實說(笑)。不過,我想本書大致上已囊括目前所有能幫助讀者「輕鬆整理」的有效策略。
各位可以先從目錄開始看起,如果看見「自己想整理」的項目,不妨直接跳到該項目閱讀,覺得可行再試著動手做做看。
我們不必全部收拾得一乾二淨,只要將想整理的部分收拾整齊。這麼一來,工作和生活雙方面也會朝著順利的方向發展,不必做到最完美也無所謂。不妨試著問自己,對你而言,全面整頓得乾乾淨淨、不容一丁點紊亂,真的有其必要性嗎?
俗話說打鐵要趁熱,請各位趁心情躍躍欲試時持續閱讀下去,如果感覺「這個方法或許可以試試看!」就立刻放下書,身體力行吧。
最後做個補充,每個整理項目下方的[○分鐘],代表只要花費這些時間便能輕鬆整理完成,各位也可以試著計時比對。
詳細資料
- ISBN:9789863775515
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 182頁 / 12.8 x 18.8 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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